SALA DE EXERCÍCIO

Caracterizada por um espaço amplo, sofisticado e inovador, ao estilo de open space com áreas de cardio e musculação, este espaço proporciona um treino intenso e adequado às suas necessidades e capacidades físicas.

Não perca tempo!

Enquanto exercita o seu corpo estimule a sua mente escolhendo o que quer ver/ouvir através do nosso inovador sistema de Cardio Theater.

Modalidades

Aulas de Grupo Força

Ame o seu corpo e desafie as suas potencialidades físicas através de aulas que o ajudarão a aumentar a sua resistência muscular, flexibilidade e desempenho cardiovascular.
Pernas ao ar! Abdominal contraído! Aumente a sua resistência muscular e tonifique a sua região dorsal e o abdómen com as nossas aulas de abdominal inteiramente pensadas em si.
Descubra o autêntico calorie killer ao ritmo de aulas de grupos dinâmicas que, através da utilização de barras e discos, o ajudarão a tonificar e fortalecer o seu corpo.
Modalidade que aumenta as suas capacidades físicas, proporcionando uma maior força e estabilidade muscular. Um revolucionário treino de força que combate a predisposição física a lesões, através do uso de barras, halteres, step e core board.
Aula de condicionamento total, trabalho localizado e cardio intenso de 45min. em circuito onde são utilizados todas os tipos de material ao dispor.
TRX é uma metodologia de treino em suspensão que, utilizando o peso do corpo desenvolve força, equilíbrio e flexibilidade.
Aula de trabalho localizado, específico somente para os Glúteos e Abdominais.
Uma arte marcial japonesa (Budô) que utiliza como principais técnicas golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar um oponente.

Aulas de Grupo Balance

Proporcione ao seu corpo e alma uma sensação de bem-estar e relaxamento total através de uma aula envolvente que promove a sua respiração, postura, flexibilidade e concentração mental.
Com exercícios inspirados na anatomia humana. As aulas de Pilates aperfeiçoam a sua postura corporal através do uso da força e da flexibilidade duma forma dinâmica.

Aulas de Grupo Cardio

Fique em forma ao ritmo de uma aula estimulante e dinamizadora que fará de si um vencedor, uma vez cumprido o objectivo inicial avançar para alcançar a meta final! Adaptada a todos os níveis de condição física, a modalidade dá ênfase à resistência física dos membros inferiores.
Rompendo barreiras, queremos ir além das quatro paredes dos estúdios com a modalidade de marcha OutDoor Gold. Praticada no exterior com uma envolvente mágica que prima pela harmonia da natureza, venha treinar a sua resistência.
Uma aula dinâmica, caracterizada por ritmos “quentes” e inovadores que estimulam o seu corpo, proporcionando-lhe momentos de muito prazer.
Modalidade coreografada e motivante, especialmente destinada a trabalhar a sua resistência cardiovascular. Praticada com o suporte de uma plataforma ajustável, ao som de ritmos musicais dinâmicos.

Sala De Exercício

Aumente a sua resistência cardio respiratória e aperfeiçoe o seu gasto calórico através da prática de exercícios físicos em equipamentos especialmente destinados para lhe proporcionar os melhores resultados.
Fomente o aumento da massa muscular e da sua performance, através dum vasto leque de máquinas que trabalham todos os grupos musculares contribuindo, desta forma, para reforçar as suas articulações.
Seja individualmente ou em grupo, são exercícios que estimulam as necessidades do corpo e da mente, desenvolvendo-as. A melhoria do equilíbrio, flexibilidade, postura e respiração estão entre os principais benefícios associados.

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